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游水的优点-健美形体
来源：贝博BB平台app免费下载 发布时间：2024-10-23 06:19:54
产品详情
人在游水时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松懈而舒展，使身体得到全面、匀称、退避的开展，使肌肉线条流通。在水中运动因为减少了地上运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械练习，是很柔软的，练习的强度又很简单控制在有氧域之内，不会长出很僵硬的肌肉块，可以使全身的线条流通，美丽。
人在游水时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩效果，促进了血液循环，使皮肤润滑有弹性。此外，在水中运动时，大幅度减少了汗液中盐分对皮肤的影响。
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人在游水时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松懈而舒展，使身体得到全面、匀称、退避的开展，使肌肉线条流通。在水中运动因为减少了地上运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械练习，是很柔软的，练习的强度又很简单控制在有氧域之内，不会长出很僵硬的肌肉块，可以使全身的线条流通，美丽。
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