游水是一种靠本身肢体动作的合作，利用水的天然特性，使身体在水中移动的技术活动。人类的游水是一种有意识的技术活动，它不是人类天然生成的天性，而是后天构成的技术。

  竞技游水有四种根本姿态，即蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳。由这4种泳势经过间隔、组合方法的改动构成了不同的比赛项目。

  游水社会体育指导员作业内容是经过教授和宣扬，引导和鼓励广阔游水爱好者崇尚科学游水健身，改进人们的健康水平，进步全民本质，促进社会主义精神文明建设。

  泳帽现在盛行的是硅胶泳帽和布制泳帽，也有一些皮质和布制结合的泳帽。泳帽首要的功用是在游水时避免头发外散，阻力削减，非必须的功用是在公共场所佩带泳帽下水游水避免头发有异物，头发掉落。

  游水眼镜现在市面上盛行的都有带耳塞的初学者泳镜，遍及为根底运动泳镜，在挑选泳镜时，一般挑选贴合眼睛巨细。泳镜的功用是避免人在水中时眼睛进水，可以透过泳镜镜片调查水池底部状况。假如是近视，市面上也有带度数的泳镜可以精确的经过状况佩带。

  泳衣为一体规划，遮挡身体隐私部位，贴和身体皮肤游水时削减阻力。女士休闲泳衣有裙状和修身泳衣也有比基尼泳衣，男人休闲泳衣有一体式泳衣。泳裤有三角泳裤、平角泳裤、短筒泳裤还有长筒泳裤等一般为男人穿戴。

  游水圈，漂浮板，背戴式漂浮板，漂浮泡沫管，水上游戏球，水袖，不规则气带，会游水的救生员朋友等

  留意泳池消防安全通道，和场馆救生员是否组织就位，检查并且问询场馆作业人员泳池的浅水区和深水区深度，问询并体会泳池水温文水质感触。然后到浅水区游玩。

  请勿接近深水区泳池，在浅水区游玩时，如有身体不适请及时上岸歇息。如在水中有不小心滑倒呛水，请奋力挣扎，摇摆双手，争夺站立动身大喊救命。

  游水前一个半小时不适宜很多进食，空腹游水会影响胃口和消化功用，游水时也易产生低血糖头晕、乏力等意外状况。

  游水池是公共场所，月经期间游水，必然会污染池水；并且有人简单让病菌进入子宫和输卵管引起感染，导致月经不调，经血量多或经期延伸。

  剧烈运动后立刻游水，一方面会加剧疲劳感，使肌肉、神经遭到损害；另一方面会加剧心脏担负，并引起中枢神经系统机能紊乱，从而影响血液循环，损坏体温调节作用。

  假如在游玩时身体部分肌肉抽筋，不明白怎么样处理，请先尽量站起，接近泳池边上岸，简单抽筋的常见部位为脚，小腿，可采用拉伸缓解肌肉抽筋。

  向外敞开的室内公工室内泳池，水质都是安全明晰无灵敏异味对人体皮肤无害的，假如在游玩时不甚喝水对身体没有过大的坏处，不适应很多饮用，很多摄入泳池水或许会呈现头晕，厌恶，想吐逆需求。

  假如想吐逆请赶快到场馆敞开卫生间吐逆，这是人体本身的维护机制，当身体本身感触到进食了有毒物质，就会有吐逆状况。

  在进入地点室内游水池时，在入口处也会设置游水须知，请自觉遵守场馆规则。季节搜狐，检查更加多