咱们都知道,冬天出门运动本便是一件多么困难的事,咱们又该怎么在这困难中保护好自己呢?
人的头部是大脑神经中枢的所在地。头为诸阳之会。头部的皮肤尽管薄,但血管及汗毛既多且粗,所以,体内热量常从头部很多往外蒸腾。
有关研究资料标明,气温在15℃左右时人体约1/3的热量从头部发出;气温在4℃左右时,人体约1/2热量从头部发出;而气温在零下10℃左右时,竟会有3/4人体热量从头部“跑掉”。
由此可见头部与人体热平衡的联系很大。一个人假如仅仅多穿几件衣服,而不戴帽子,那就像热水而不盖塞子相同,热气就会源源不断地向外“输出”。
由于跑步时,头部会发生很多的热量,并伴于汗水发生。假如帽子透气性欠好,就会使头部温度过高。然后引起头痛。
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